이런 증상 있으신분들은 밀가루 섭취를 멀리하세요.

밀가루가 몸에 맞지 않는데도 불구하고 생각나서 드시는분들이 많으실겁니다. 밀가루가 들어간 음식을 먹었는데 속이 쓰리거나 머리가 아프다면 곡류에 존재하는 불용성 단백질인 글루텐이 잘 소화되지 않는 글루텐 불내증을 앓고 있을 수가 있는데요.

아래에 포스팅한 증상들이 밀가루를 먹었을때 일어나는 자신의 증상과 일치하다면 병원을 찾아가셔서 검사를 받아보시기 바랍니다.

1. 속쓰림

글루텐 불내증에 걸리신 분들에게서 제일 흔하게 나타나는 증상이자 증거이며, 

속만 쓰린게 아니라 배에 가스가 차서 내내 더부룩하고 설사를 하거나 변비증상이 생기기도 합니다.

2. 현기증

밀가루를 섭취하고나서 정신이 흐릿해지거나 편두통이 생긴적은 없으신가요? 

이 반응은 글루텐이 체내에 들어갔을때 신체가 거부반응을 일으키는데 그 과정에서 신경계에 염증이 생겼기 때문입니다.

3. 기분변화

밀가루를 섭취한 후 감정의 기복이 눈에 띄게 증가하거나 불안감 / 초조 / 우울 등의 증상을 느끼는것도

글루텐 불내증과 관련이 높습니다.

4. 피부질환

글루텐이 원인이 되는 혈관과 신경계통에 염증이 생기면서 피부에 트러블이 생기게 됩니다.

5. 만성피로와 섬유근육통

추상적으로 생각될 수 있는 부분이지만 혹여나 이 증상을 가지고 계신분들은 밀가루가 함유되어 있는 식품을 최대한 줄이시고 수분이 다량 함유된 음식을 섭취해보세요. 피로가 어느정도 해소되며 만성 근육통이 사라지게 될 것입니다.